Axtarışlar

Cəfəri, xüsusiyyətləri

Cəfəri, xüsusiyyətləri



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cəfəri, qidalanma xüsusiyyətlərivə istifadə ilə bağlı tövsiyələr. Cəfəri çayı nə vaxt qəbul etmək lazımdır.

The Cəfəri, adı Yunanca daş mənasını verən petra və kərəviz (daşlar arasında böyüyən kərəviz) mənasını verən sélinonche sözlərindən qaynaqlanan aromatik bitki, çox yönlü olması və bir çox faydalı xüsusiyyətləri ilə mətbəxdə yüksək qiymətləndirilir.

The Cəfəri tərkibində karbohidratlar, zülallar, liflər və kalsium, kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, dəmir, sink, selenyum və manqan kimi bəzi minerallar var. A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K və J vitaminləri kimi kifayət qədər miqdarda vitamin var, glutamik, sistin, arginin, alanin kimi amin turşuları olan kifayət qədər miqdarda protein var. fenilalanin, glisin, valin, treonin, izolösin, lösin, lizin, prolin, serin və tirozin. Həm də yaxşı miqdarda flavonoid var.

Cəfəri, faydaları

Üçün Cəfəri bir neçə terapevtik xüsusiyyətə aid edilmişdir; onsuz da qədim dövrlərdə dərman bitkisi kimi qiymətləndirilmişdir. Görünür ki, faydaları diş ağrısına qarşı xüsusilə nəzərə çarpırdı.

Mütəxəssislərə görə davamlı fərziyyə Cəfəri flavonoidlərin olması sayəsində hüceyrə yaşlanmasını təxirə sala bilər.

Həzm prosesində təsirli bir qida sayılır: ondan daha çox faydalanmaq üçün əlavə etmək məsləhətdir xam cəfəri, yeməklər bitdikdən sonra istehlak ediləcək.

Tərkibindəki mineral duzların və suyun yüksək miqdarı onu əla sidikqovucu edir.

Fiziki işdən sonra alınacaq santrifüj, hamar və ekstraktlarda istehlak edilməsi və anemiya və xroniki yorğunluğu müalicə etmək üçün etibarlı bir təbii əlavə hesab edilə bilər. Yazıda təsadüfi deyilfolik turşusu necə alınırbir cəfəri və qoz pestosu hazırlamağınızı tövsiyə etdik!

C vitamininin orta dərəcədə olması Cəfəri sərbəst radikallarla mübarizədə də təsirli bir qida: doğranmış cəfəri yarpağının bir qaşığı portağal qədər C vitamini var. Bu miqdar gündəlik tələbatın üçdə ikisinə cavab verir. Son tədqiqatlar göstərir ki, mütəmadi olaraq C vitamini qəbul edən insanların diabet, ateroskleroz və astma kimi xəstəliklərə yoluxma riski daha azdır.

Mütəxəssislərin fikrincə, Cəfəri gətirə bilər faydaları bağırsaq pozğunluğu halında: qarında qaz yığılmasına qarşı mübarizə aparır. Qan dövranını və ürək qan dövranı sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Bilirdinizmi ki Cəfəri eyni zamanda ağcaqanad sancmalarına qarşı təsirli bir təbii vasitədir? Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün sancmadan təsirlənən hissəyə bir tutam sürtmək kifayətdir.

Cəfəri, qidalanma dəyərləri

Gəlin danışaqkalori, mikroelementlər vəcəfəri qida dəyərləri. 100 qram məhsul üçün bildirilən qidalanma dəyərləri.

Cəfəri, kalori: 36 kcal - 151 kJ

  • Karbohidratlar: 6.33 g
  • Yağ: 0,79 q
  • Zülal: 2.97 q

Vitaminlər:

  • A vitamini: 421 μg
  • Beta karoten: 5054 μg
  • Lutein və zeaksantin: 5561 μg
  • Tiamin (Vitamin B1): 0,086 mq
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0,09 mq
  • Niasin (Vitamin B3 və ya Vitamin PP): 1,313 mq
  • Pantotenik turşusu (Vitamin B5): 0,4 mq
  • Vitamin B6: 0,09 mq
  • Vitamin B9: 152 μg
  • C vitamini: 133 mq
  • Vitamin E: 0,75 mq
  • Vitamin K: 1640 μg

Minerallar:

  • Kalsium: 138 mq
  • Yazıldığı: 6.2 mq
  • Maqnezium: 50 mq
  • Manqan: 0,16 mq
  • Kalium: 554 mq
  • Natrium: 56 mq
  • Sink: 1.07 mq

Təcrübədə, 100 qram cəfəri ilə K vitamini və C vitamini kimi gündəlik mikroelementlərin ehtiyacını ödəyə bilər və bol miqdarda ödəyə bilər və dəmir və A vitamini ehtiyacının 50% -ni ödəyə bilərsiniz.

Mətbəxdə cəfəri

Mətbəxdə və gündəlik bəslənmədə yemək qəbul etmək üstünlük təşkil edir Cəfəri yarpaqlarının bütün xüsusiyyətlərini qorumaq üçün xammal: cəfəri içərisində olan vitaminlər və mineral duzlar bişmə istiliyi ilə pisləşir.

Budur cəfəri ilə mərkəzləşdirilmiş, faydalı xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün hər səhər alınacaq.

Tərkibi: alma, yerkökü, bir dəstə cəfəri, yarısı qreypfrut.

Hazırlanması: yerkökü, cəfəri və almanı santrifüj edin, sonra qreypfrut suyunu və bir az su əlavə edin.

Cəfəri, əks göstərişlər

Həddindən artıq istehlak Cəfəri hamiləlik dövründə ciddi problemlər yarada bilər: hamar əzələlərdəki rahatlaşdırıcı hərəkət sayəsində mümkün bir aborta üstünlük verə bilər. SəbəbiCəfəriqan dövranı sisteminə və mədə-bağırsaq sisteminə fayda verir, məhz həzm sistemimizdəki kimi qan damarlarının divarlarını rahatlaya bildiyindəndir. Eyni təsir, hamiləlikdə zərərli ola bilər.

Cəfəri infuziyası

Bu məşhur inancdırcəfəri infuziyasıböyrək daşlarını xaric etməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, cəfəri içərisində olan bir çox mikroelementin termolabil olduğuna diqqət yetirilməlidir, buna görə bişmiş cəfəri və ya onun dəmləməsini qəbul edərək, beta-karoteni və C vitamini də təsirsiz hala gətirəcəksiniz.

Cəfəri infuziyasını necə hazırlayırsınız?Yalnız bir stəkan su bişirin, sobanı söndürün və yalnız sonra bir qaşıq doğranmış və qurudulmuş cəfəri və ya bir ovuc təzə və doğranmış cəfəri əlavə edin. Süzün və xidmət edin. İnfüzyon soyuducuda möhürlənmiş bir şüşədə saxlanılmaq üçün soyuq şəkildə də istehlak edilə bilər.

Cəfəri kökü

Yalnız yarpaqlar deyil, cəfəri kökü də istehlak edilə bilər. Kök cəfəri xüsusiyyətləri və becərilməsi haqqında bütün məlumatlar üçün: cəfəri kökü.

Yuxarıdakı fotoşəkildə qıvrım cəfəri yarpaqları.


Video: Onlar əmmamə geyinən QADINLARDIR - Ayətullah əl-uzma Vahid Xorasani (Avqust 2022).